ဟိုတယ်ဘူဖေးထည်သန့်ရှင်းရေးနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းများ?

ဟိုတယ်အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ - သံမဏိဓား၊ ခက်ရင်း၊ အစာစားခြင်းစသည်ဖြင့်) ဟိုတယ်ဘူဖေးထည်သည်သာမန်စားပွဲဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်ကဘူဖေးထည်၏သန့်ရှင်းရေးနှင့်ထိန်းသိမ်းရေးကိုဂရုမစိုက်ပါကလျှော့ချနိုင်သည်သာမက စားပွဲတင်ပစ္စည်သက်တမ်းသည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သဖြင့်ထည်ထည်သန့်ရှင်းရေးနှင့်ထိန်းသိမ်းရေးသည်အလွန်အရေးကြီးသောပြproblemနာဖြစ်သည်။ ဘူဖေးထည်၏သန့်ရှင်းရေးနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေးကိုမည်သို့ကောင်းကောင်းလုပ်သင့်သနည်း။
အဝတ်လျှော်ရန်အတွက်ပြင်းထန်သောအယ်ကာလိုင်းသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောဓာတ်တိုးစေသောဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သော soda ၏ bicarbonate, blach powder, sodium hypochlorite စသည်တို့ကိုမသုံးပါနှင့်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများသည်ခိုင်ခံ့သော electrolytes များဖြစ်သောကြောင့်သူတို့သည်သံမဏိဖြင့်ဓာတုပစ္စည်းဖြင့်ဓါတ်ပြုပြီးမီးဖိုချောင်မှသံချေးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသေးငယ်တဲ့အလွှာပေါ်တွင်စားပွဲ၏မျက်နှာပြင်ကိုဖဲ့နိုင်ပြီးနောက်မီးပေါ်မှာခြောက်သွေ့, ဒီအဝါရောင်ရေနံရုပ်ရှင် "အဝတ်အစား" ၏အလွှာပေါ်တွင်တင်စားပွဲပေါ်မှာ၏မျက်နှာပြင်ညီမျှနိုင်ပါတယ်။ ဤနည်းအားဖြင့် ၀ န်ဆောင်မှုသက်တမ်းကိုကြာရှည်စွာသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
သံထုတ်ကုန်များ၊ အလူမီနီယံထုတ်ကုန်များမှအပူစီးကူးမှုနိမ့်ကျခြင်း၊ အပူလွှဲပြောင်းမှုနှေးကွေးခြင်း၊ မီးလောင်ရာမီးလောင်ခြင်းများကြောင့်မျက်နှာပြင် chrome အလွှာကိုအိုမင်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်မီးမလောင်ပါနှင့်။
ဆား၊ ပဲငံပြာရည်၊ ရှာလကာရည်၊ ဟင်းချိုစသည့်အရာများကိုကြာရှည်စွာမထားပါနှင့်။ ဤအစားအစာများတွင် Electrolytes များစွာပါဝင်သောကြောင့်ကြာရှည်စွာထားမည်ဆိုပါကသံမဏိသည်အခြားသတ္တုများကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ , အန္တရာယ်ရှိသောသတ္တုဒြပ်စင်များထုတ်ဖျက်သိမ်းနိုင်အောင်။ စားပွဲတင်ပစ္စည်းကိုယ်နှိုက်ကိုသာမကလူ့ကျန်းမာရေးကိုပါထိခိုက်စေသည်။
ဘူဖေးထည်သုံးပြီးနောက်ရေနံအစွန်းအထင်း၊ ပဲပိစပ်၊ ရှလကာရည်၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အခြားပစ္စည်းများနှင့်စားပွဲပေါ်ရှိမျက်နှာပြင်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်ရေပူဖြင့်ချက်ချင်းဆေးကြောပါ။
အကယ်၍ ရေခဲရေသည်အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်ပေါ်ပါက၎င်းကိုရှလကာရည်ဖြင့်သုတ်ပါသို့မဟုတ်ရေဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောငါးပိကိုသုံးပါ။ ရေစေးများကိုဘူဖေးထည်မှသုတ်ရန်ပြီးလျှင်ဆပ်ပြာရေနှင့်သုတ်ပါ။